co jeszcze

Trenujesz regularnie i dbasz o jakość swojej diety? Dopiero zaczynasz swoją przygodę z siłownią? Niezależnie od od tego, na jakim etapie jesteś, to z pewnością Twoim celem jest dobrze ukształtowane ciało, sportowy wygląd i sprawność fizyczna. W takich sytuacjach odpowiednio dobrana dieta i suplementacja są bezcennym wsparciem Twojego organizmu. To [...]

[...] jednak są... I mnie denerwują. I 2 sprawa podczas robienia martwego ciagu siniejami mi plecy (nie wiem jak przy innych cwiczeniach) im wiecej powtorzen tym gorzej, tak do 7 jeszcze jest ok ale 10-12 to juz jakbym mial śiniaki, 1 raz takie cos widze ale z tego co słyszałem nie ja jeden mam takie cos. Czym to moglo/moze byc spowodowane? Cwicze [...]

na zawodach wielkopolski forma jeszcze poszła w górę :) miałam bardzo dobry punkt widokowy i powinno być drugie, bo Bartosz - jego konkurent naprawdę miał sylwetkę dowaloną .... co prawda jak ja bym oceniała to Bartłomiej miałby pierwsze bo tamten drugi trochę głowę i szyję miał nieproporcjonalną do reszty ciała a u Bartłomieja wszystko tak jak [...]

[...] od kilku tygodni czasami czuje klucie w jądrze, dodam że przez te 6 miesięcy nie bilem hcg. Pytanie co robić dalej. Przerwać dawkowanie teścia i zrobić odblok czy też, tak jak to miałem w planach pociągnąć na tesciu jeszcze do września z tym że bić już co jakiś czas hcg a we wrześniu już konkretny odblok. Proszę o konkretne porady i podpowiedzi.

[...] zmniejszanie się mięśni i nie powiem, bo lekko się zmniejszyły, ale nadala nie jest to zadowalający efekt. Same w sobie mięśnie może by mi nie przeszkadzały, ale gdy jeszcze uprawiałam sport (początek 6 klasy) zaczęły pojawiać się na powierzchni łydki wystające żyły. Miałam nadzieje, źe to chwilowe i w momencie gdy przestane uprawiać [...]

24.03.19 Dzisiaj jeszcze na szybko, ale od jutra wracam z pełnymi rozpiskami diety. Mam na nadchodzący tydzień ambitne plany, jeśli chodzi o aktywność, ale niestety są mocno uzależnione od pogody, więc różnie może wyjść. W środę kolejna wizyta u fizjoterapeuty, do tego przed chwilą wysłałam mu moje RTG kręgosłupa sprzed ok. 1,5 roku do wglądu (mam [...]

Ja nie nadaję się do drastycznego ucinania kcal. Wogóle to wolałabym dodać cardio i jeść tyle co dotychczas %-) niestety nie można mieć wszystkiego a doba ma tylko 24 godziny :-( Do lata chyba zdążę jeszcze %-) ;-)

[...] to była prawa ręka? Niech to szlag. I siedziałem tam myśląc, że w pierwszej rundzie jak jego ciosy były powolne. Potem uderzył mnie tym, trafił mnie.” Thompson powiedział jeszcze, że lekarze sprawdzają jego głowę, nogi, palce i palce, a poza bólem szczęki czuł się dobrze. Jeśli cokolwiek mu dolega, to jest to bardziej kwestia emocjonalna niż [...]

[...] tylko pomiary-waga pokazała 92kg więc -0,5kg. Dodajemy +10g fatu w DNT i lecimy dalej z tematem :-) Ogólnie to zostały 3-4 tyg masy więc trzeba podkręcić tempo i cos tam jeszcze dorzucić :-) Z rana nogi z moją druga połówką,fajny trening co teraz powoli zaczynam czuc %-) Siady poszły 165kg i w miarę lekko :-) Jedyna zmiana w planie do robię [...]

[...] jak sa dłuższe odcinki. Jak sa przeszkody blisko, jedna po drugiej to czasem lepiej iść i odpoczać po drodze. U panów jest inaczej, tam walka na sekundy. Ojan dziękuje. I jeszcze raz dziękuje Paatik, dla tych filmików warto było jechać taki kawał :-D Póki co ledwo żyje i ledwo się ruszam. Boli mnie wszystko. Ręce, bicki, żebra, klata, plecy, [...]

[...] magazynowa. W pracy jem jedno daniowy obiad z colą. Na przerwach jem ostatnio pierś z kurczakiem (jedna duża) tak żeby nie najeść się, ale też trochę więcej niż żeby zbyć głód. Zwykle obiad i to wystarcza na 10h pracy. Po pracy jem jeszcze jakiś obiad w domu. Polecicie mi coś co mógłbym dodać do codzinnej spozywki i cwiczen żeby coś ogarnąć

[...] miałeś dłuższy okres czasu kiedy wstawałeś miedzy 5-8 rano , bo musiałeś (np. do pracy) ? Jeśli ktos może spac do 10 a chce wstawać o 6 i nie mozesz wyjsc rano z łózka to jeszcze co innego trzeba działać. Taka blokada często występuje. Chyba nawet mam na to radę. Gorzej jak ktoś przymusowo wstaje o 6 i mimo rezygnacji z kofy hormony nie chcą [...]

kiedys widzialem jak wałga opowiadał co bral gdy polamal mostek i naderwal miesnie klatkowe to ladował jeszcze solcoseryl, mk 677, i hormon Zmieniony przez - Shaki27 w dniu 2019-03-24 19:54:46

[...] najodpowiedniejsze, sama siłownia (te najbardziej złożone ćwiczenia są ponoć najlepsze pod sw, tylko że trzeba je dynamicznie wykonywać) czy dodać też kalistenikę? Aha, jeszcze wspomnę... Otóz jakbyście umiejscowili te treningi? W poniedziałki i środy mam treningi Karate. Jedna sesja FBW na siłowni wystarczy? I jak, dodać tu jeszcze [...]

[...] rekordy robiłem z tą konstuzją. chodż byłem żdziwiony powstaniem jej gdyż było to ćwiczenie wykonywane na końcu ćwiczeń, po wstępnych rozciagajacych i była to 4 seria gdzie jeszcze zrobilem dwie cieższe. i pytanie co robić dalej, jest ból nie w trakcie ćwiczen a po nie mocny ale lekko odczuwalny. więc zaprzestać ćwiczyć czy czekac na badanie [...]

od 8 kwietnia ma byc po 15-16 stopni co najmniej 10 dni a moze nawet dłuzej ale nie wiem jaka bedzie potem pogoda bo jeszcze nie ma info %-) Zmieniony przez - GZ1948 w dniu 2019-03-24 19:07:15

Witam zostały mi jeszcze 4 strzaly do zrobienia co polecicie wziasc do odbloku jako dodatek? Można brać jakis booster testosteronu np axis-ht czy sama kreatyna wystarczy. Pozdrawiam.

[...] i Jordańczycy uważają się za ludy arabskie, mimo że jedynie pewien odsetek osób może biologicznie pochodzić od wczesnośredniowiecznych najeźdźców z Pustyni Arabskiej. " Tak jeszcze gwoli ścisłości co do pochodzenia Palestyńczyków panie grind , źródło Wikipedia czyli (pierwsze z brzegu) ;-) @ pilek Trump podpisze wszystko w interesie Izraela

fsh bedzie obnizone,lh tylko troche w takim przypadku niebralbym clomidu zwlaszcza jesli organism jest jeszcze mlody,pct sklepowe wg mnie starczy co jakiś czas ktoś tu pisze o pct dostępnym od ręki czy może ktoś podać np.3skuteczne i najlepsze pct sklepowe sam jestem ciekaw a napewno na przyszłość przyda się innym

[...] go pod siatkę, a ten wystrzelił tym supermanem zaskakując go. Trzeba powiedzieć, że jednak Pettisowi się pofarciło, ale cieszy mnie jego wygrana i mam nadzieję, ze da jeszcze dobre walki bo potrafi. http://www.fight24.pl/wp-content/Anthony-Pettis-6.jpg Mike Roach/Zuffa LLC/Zuffa LLC via Getty Images Anthony Pettis o walce ze Stephenem [...]